EMS steht für elektrische Muskelstimulation.

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Jede Muskelbewegung wird über das Nervensystem vom Gehirn gesteuert, dieser körpereigene bioelektrische Impuls wird beim EMS Training über Elektroden von außen umgesetzt.

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Der Ursprung kommt aus der Physiotherapie und Sportmedizin, dort wird diese schonende und zugleich hocheffektive Methode schon lange zum Muskelaufbau genutzt.

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Im Vergleich zu konventionellen Trainingsgeräten können beim EMS Training die tiefliegende Rücken- und Beckenbodenmuskulatur gezielt trainiert werden.